Abnehmen mit Sport

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Datum/Zeit
03.12.17 - 04.12.17
10:00 - 15:00

Veranstaltungsort
Loguan® - Fortbildungsinstitut für Sprache

SVDE-Punkte
4

Weitere Infos unter:
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Sport gilt als wichtiger Lebensstil-Faktor und wird zur Prävention und Therapie von Übergewicht allgemein empfohlen. In der Praxis halten die Erfolge auf der Waage in der Regel jedoch nicht Schritt mit den Erwartungen, die Klienten und Berater an das Sportprogramm haben. Aber wo liegt der Fehler? Ist regelmäßiges Ausdauertraining nicht so effektiv wie bisher angenommen? Ist Krafttraining wegen seiner Wirkungen auf den Grundumsatz nachhaltiger? Gibt es Nachbrenneffekte und wie sind sie einzuschätzen? Wie muss man für eine optimale Fettverbrennung essen und trainieren? Im Seminar werden wir diesen Fragen nachgehen und klären, warum die Gewichtsabnahme bei Einbau von Sport nicht automatisch zum Selbstläufer wird. Auf Basis der Trainingslehre und des Muskelstoffwechsels lassen sich viele scheinbar widersprüchliche Aussagen auflösen. Nach dem Seminar können Sie Sporteinheiten energetisch richtig einschätzen und Sport und Ernährung im Sinne einer erfolgreichen Gewichtsreduktion besser aufeinander abstimmen. Fallbeispiele aus Ihrer Praxis, in denen sich trotz Sport kein Abnehmerfolg eingestellt hat, dürfen mitgebracht werden.